Ein kreatives Arbeitsbuch für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung
Raum für Gedanken.
Raum für Gefühle.
Raum für Hoffnung.
Mit kreativen Impulsen, stärkenden Übungen und Momenten des Innehaltens begleitet dieses Arbeitsbuch Menschen durch Zeiten des Wandels.
Warum dieses Buch entstanden ist
2021 veränderte eine Krebsdiagnose mein Leben.
Plötzlich standen Fragen im Raum, auf die es keine einfachen Antworten gab. Ängste, Hoffnungen, Unsicherheiten und der Wunsch, trotz allem mit dem Leben verbunden zu bleiben.
Gleichzeitig durfte ich erleben, wie hilfreich Kreativität sein kann. Nicht als Ablenkung, sondern als Möglichkeit, Gedanken sichtbar zu machen, Gefühle auszudrücken und wieder mit den eigenen Kraftquellen in Kontakt zu kommen.
Als Diplom-Pädagogin, systemische Beraterin und Kreativcoach begleite ich seit vielen Jahren Menschen in herausfordernden Lebenssituationen. Durch meine eigene Krebserfahrung und meine Arbeit in der psychoonkologischen Begleitung entstand der Wunsch, einen Ort zu schaffen, der Menschen auf ihrem Weg unterstützt.
So entstand „Im Wandel des Lebens“.
Ein Arbeitsbuch, das kein Ratgeber sein möchte. Sondern ein Begleiter. Ein Raum zum Schreiben, Gestalten, Nachdenken, Hoffen und Weitergehen.
In deinem Tempo.
Auf deinem Weg.
Das erwartet dich im Buch
Themen im Buch
🌿 Ankommen und Orientierung finden
🎨 Kreativität als Ausdrucksmöglichkeit entdecken
💛 Kraftquellen und Ressourcen stärken
🕊 Mit Gefühlen in Kontakt kommen
🌱 Wandel gestalten
✨ Hoffnung, Zuversicht und Zukunft
📖 Zahlreiche kreative Übungen, Reflexionsseiten und Impulse
Blick ins Buch
Für wen ist das Buch?
Dieses Arbeitsbuch richtet sich an Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung.
Es eignet sich für alle, die ihren Gedanken und Gefühlen Raum geben möchten, die nach neuen Perspektiven suchen oder sich kreativ mit ihrer Lebenssituation auseinandersetzen möchten.
Auch Angehörige, Selbsthilfegruppen, Krebsberatungsstellen und psychoonkologische Fachkräfte können das Buch als wertvolle Begleitung nutzen.
Stimmen zum Buch
„Dieses Arbeitsbuch hat mich sehr beeindruckt und bereichert. Es regt zum Nachdenken an und bewegt einen dazu, sich und seine Gefühle besser wahrzunehmen und zu verstehen und vor allem liebevoll mit sich selbst umzugehen. Für mich ist das Buch ein Begleiter, den man immer zur Hand nehmen kann auf der Suche nach Selbstannahme und innerem Frieden.“ D.B., Apothekerin und Krebspatientin
„Das Buch ist ein achtsamer Begleiter für alle an Krebs Erkrankten, die ihre Selbstwahrnehmung und Ressourcen auf kreative Art stärken möchten. Es werden viele wichtige Themen aufgegriffen, die an Krebs erkrankte Menschen beschäftigen. Das Buch lädt auf sensible Art zur Auseinandersetzung mit der Erkrankung ein. Es wurde von einer selbst Betroffen und gleichzeitig pädagogischen Fachkraft sehr einfühlsam geschrieben.“ Petra Kriechel, Sozialpädagogin und Psychoonkologin
„Als Betroffene mit Brustkrebs hat mich „Im Wandel des Lebens“ sehr berührt. Das Arbeitsbuch hat mir geholfen, Gedanken und Gefühle zu ordnen und wieder mehr Verbindung zu mir selbst zu finden.“ J.S., Brustkrebspatientin
„Als ganzheitlich arbeitende Therapeutin weiß ich, dass Heilung weit mehr umfasst als medizinische Behandlungen. Genau hier setzt „Im Wandel des Lebens“ von Nadine Wottawah an. Mit viel Herz, persönlicher Erfahrung und praktischen Impulsen begleitet dieses Workbook Betroffene dabei, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder Vertrauen in sich selbst zu finden.
Eine wertvolle Verbindung aus Fachwissen, Erfahrung und Hoffnung. Von Herzen empfehlenswert für Menschen mit Krebs und ihre Angehörigen.“ Tanja Hartmann, Bioresonanz-Therapeutin und Gesundheitscoach
„Dieses Arbeitsbuch lädt mit viel Wärme und Wertschätzung dazu ein, sich selbst zu begegnen. Besonders die Kraftimpulse, die wiederkehrenden Elemente und die Freiheit, das Buch ganz im eigenen Tempo zu nutzen, machen es zu einem wertvollen Begleiter. Aus therapeutischer Sicht schätze ich besonders, dass es nicht belehrt, sondern stärkt und Menschen dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit ihren eigenen Ressourcen zu kommen. Obwohl das Arbeitsbuch für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung entwickelt wurde, sehe ich darin auch für Menschen mit anderen körperlichen oder seelischen Belastungen einen wertvollen Begleiter.“ Barbara Märtin, Psychotherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
„Nadine Wottawah hat nach ihrem 1. Buch, Fürstin des Lebens, nun ein 2. Buch veröffentlicht mit dem Titel „Im Wandel des Lebens“. Es ist quasi ein Arbeitsbuch mit zahlreichen Impulsen, Übungen zur Besinnung auf die eigene Befindlichkeit, auf Bedürfnisse, Wünsche, Kraftquellen und mit Raum für persönliche Notizen, Skizzen, Zeichnungen, Farbkleckse.
Die Autorin regt an, das Buch, das mit Achtsamkeit im Entschleunigungsmodus geschrieben ist, auf die eigene Art zu entdecken, quer zu lesen oder nur die Rosinen aus den 8 Kapiteln herauszupicken.
Vermittelt wird dem Leser/der Leserin, deine Gedanken und Gefühle sind o.k., du bist o.k. mit all deinen Wahrnehmungen, Empfindungen, Bedürfnissen und Wünschen.
Nicht nur Krebspatient*innen, die bereit sind, sich mit sich auseinanderzusetzen und deren Angehörigen zum besseren Verständnis, sondern auch Menschen in Lebenskrisen ist dieses Arbeitsbuch wärmstens zu empfehlen.“ H.A., Psychologin
Das Buch in Beratung, Selbsthilfe und Begleitung
Im Wandel des Lebens eignet sich nicht nur für Betroffene, sondern auch für den Einsatz in Krebsberatungsstellen, Selbsthilfegruppen, psychoonkologischen Angeboten und anderen unterstützenden Kontexten. Gerne komme ich mit Fachkräften und Einrichtungen ins Gespräch.